Храп — это звук, который издаёт спящий человек, когда воздушный поток проходит через суженные дыхательные пути. Чаще всего храп возникает из-за снижения тонуса мышц мягкого нёба и глотки, что обычно происходит при сне. В результате язычок и нёбная занавеска провисают, а стенки глотки смыкаются не полностью.
Причин храпа много, некоторые из них связаны с анатомическими особенностями человека, другие — с заболеваниями. Например, храп может возникать из-за искривления носовой перегородки, полипов в носу, аденоидов, гипертрофированных нёбных миндалин, ожирения, аномалий строения лицевого скелета (крупная нижняя челюсть, узкие носовые ходы), дряблости мышц нёба и глотки, курения, употребления алкоголя, снотворных препаратов и транквилизаторов.
Если храп не сопровождается остановками дыхания во сне, то он не опасен для здоровья. Но в некоторых случаях храп может быть симптомом апноэ сна — серьёзного заболевания, которое приводит к резкому ухудшению качества жизни и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Подписывайтесь на нас в:
Сообщество Телеграмм https://t.me/megason22
Сообщество VK.COM https://vk.com/megasonru
Похожие записи
Влияние стресса на качество сна.
Сегодня мы рассмотрим влияние стресса на качество сна. Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни, и многие люди сталкиваются с ним ежедневно. Однако, если стресс становится хроническим, это может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая нарушение сна.Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые помогают нам справиться со стрессом….
Почему важно спать семь-восемь часов?
Сон – это жизненно важный процесс, который необходим для нашего здоровья и благополучия. Во время сна наш организм восстанавливается, обрабатывает информацию, укрепляет иммунную систему и многое другое. Исследования показывают, что недостаток сна может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и депрессия. Поэтому очень важно спать семь-восемь часов каждую ночь,…
Выбираем кровать: советы экспертов
Кровать – это не просто предмет мебели, это инвестиция в ваше здоровье и комфорт. Неправильно выбранная кровать может стать причиной болей в спине, бессонницы и других проблем. В этой статье мы расскажем, как выбрать кровать, чтобы она была удобной и служила вам долгие годы.Размеры кроватиПервое, на что стоит обратить внимание при выборе кровати – это…
Бессонница
Бессонница – это состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна. Она может быть вызвана различными факторами, включая стресс, болезни, употребление алкоголя или кофеина, а также неподходящую обстановку для сна.Лечение бессонницы зависит от причины ее возникновения. В некоторых случаях может помочь изменение привычек и образа жизни, таких как установление регулярного графика сна,…
Что такое бессонница и как её лечить?
Бессонница – это состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна. Она может быть вызвана различными факторами, включая стресс, болезни, употребление алкоголя или кофеина, а также неподходящую обстановку для сна.Лечение бессонницы зависит от причины ее возникновения. В некоторых случаях может помочь изменение привычек и образа жизни, таких как установление регулярного графика сна,…
Как выбрать матрас?
Какой матрас лучше всего подходит для вашей кровати? Этот вопрос волнует многих людей, ведь от выбора матраса зависит качество сна и здоровье позвоночника. В этой статье мы расскажем, как выбрать матрас, чтобы он был удобным и служил вам долгие годы.Размер матрасаПервое, на что стоит обратить внимание при выборе матраса – это его размер. Он должен…